EMS-тренировки — фитнес будущего. Эффективность этого изобретения оценили уже очень многие. Люди, чей плотный график не позволяет заниматься в фитнес-клубе, открыли для себя EMS-тренировки и очень довольны результатом. Кроме того, EMS-фитнес — настоящая находка для тех, кому обычные тренировки противопоказаны по состоянию здоровья.
EMS-тренировки под наблюдением опытного инструктора позволяют быстро сбросить вес или придать коже и телу необходимый тонус, помогают добиться рельефных мышц за короткий срок, а также повышают физическую выносливость.
Что собой представляет EMS-тренировка? Специальный костюм с электродами надевается поверх обычного спортивного костюма из гипоаллергенного материала, предварительно слегка увлажненного. Именно благодаря этому костюму, на протяжении тренировки активно работают практически все мышцы тела. Импульсы, исходящие от электродов, аналогичны тем, которые посылает мышцам нервная система. При этом необходимо выполнять стандартные фитнес-упражнения.
В итоге тело во время EMS-тренировки получает двойную нагрузку: сокращения мышц, вызванные электрическими импульсами, дополняются более медленными сокращениями во время выполнения упражнений.