В школе ирландского танца «Кадэнса» будут рады видеть вас на занятиях танцами. Опытные, внимательные и заботливые педагоги школы научат вас и ваших детей двигаться под зажигательные и ритмичные мотивы Ирландии, чувствовать музыку, заложат основу хореографии, улучшат вашу растяжку, сделают тело гибким. Даже если вы не занимались танцами раньше — не беда, ведь в школе вас научат всему, что необходимо знать. Немного времени — и вы сможете выполнять сольные номера, танцевать ирландский степ и многое другое.
Занятия в школе «Кадэнса» предоставят вам шанс ощутить всем телом и душой потрясающую энергию, которая заложена в ирландских танцах. Вы почувствуете легкость, зарядитесь позитивом и улучшите свое настроение. Занятия танцами — это отличный способ хорошо провести время, причем, с огромной пользой. Благодаря ритмичным движениям улучшится кровообращение, кожа приобретет ровный и красивый тон. Вы укрепите мышцы и подкорректируете фигуру.
Ирландские танцы — это зажигательная смесь ритма, резких и плавных движений, отличного настроения и древних традиций!
Занятие проходит по принципу: 10 минут разминка, 20 минут ОФП (в ирландском танцоре все должно быть прекрасно, не только ноги, но и спина, плечи и все виды пресса), собственно занятие танцами — 35 минут в мягкой и 35 минут в жесткой обуви, затем 20 минут на растяжку. Растяжка проходит по принципу гуманизма — легли — ждем 20 сек, затем связка расслабляется, ложимся глубже еще на 40 сек. Всегда в зоне комфорта, больно быть не должно. Дерганья и попытки порвать связки, сев на шпагат с первого раза, будут пресекаться тренером безжалостно.
Это была тактика. Теперь стратегия. Главный принцип занятий: здоровье. Все особенности вашего самочувствия, травмы, операции и просто внезапные недомогания должны быть доведены до тренера. Окрепшего и пришедшего в тонус танцора можно научить в принципе чему угодно и тогда у него будет выбор — или продолжать танцевать для себя, или попробовать себя на соревнованиях. Никто никого заставлять не будет, главное что школа донесла до вас свою нехитрую стратегию на будущее: или здоровье и танцы, или здоровье, танцы и медали. Школу «Кадэнса» устраивают оба варианта, выбор за вами.